• Panel kursanta – logowanie
treningowy pokój

pilates – trening medyczny – terapia ruchem

  • HOME
  • OFERTA
    • pilatesowy pokój
    • Trening personalny
    • Treningi grupowe
  • WARSZTATY
    • Plecy bez bólu
  • O MNIE
  • BLOG
  • KONTAKT
  • HOME
  • OFERTA
    • pilatesowy pokój
    • Trening personalny
    • Treningi grupowe
  • WARSZTATY
    • Plecy bez bólu
  • O MNIE
  • BLOG
  • KONTAKT

Kategorie

  • artykuły
  • ciąża
  • pilates
  • tango
  • taniec
  • trening
  • warsztaty

Tagi

aktywna w ciąży balans ciało ciąża ciężar ciała ciśnienie brzuszne fizjologia harmonia julia michalak kontuzje medical pregnancy training mięśnie dna miednicy obiążenie oddech pelvic floor pilates pilates core pilates dla tancerzy pilates poznan pilates w ciązy poprawna pozycja ciała poprawny ruch poród postawa poług przepona rozciaganie ruch równowaga siedziec prosto stać prosto stopy stretching tango taniec trening trening funkcjonalny świadomość świadomość ciała żebra życie
  • Miesnie dnamiednicy
    artykuły,  ciąża,  pilates,  taniec,  trening

    Mięśnie dna miednicy

    Julia / 26 stycznia 2020 / 0 Komentarzy

    Jeśli czereśnie skusiły Ciebie, żeby tutaj zajrzeć to się cieszę, o to mi chodziło. A jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy z wisienką przeczytasz poniżej;) Postaram się zebrać w tym poście informacje na temat…

    czytaj więcej
  • artykuły,  ciąża,  pilates,  tango,  taniec,  trening

    Balans czy równowaga?

    Julia / 9 grudnia 2019 / 0 Komentarzy

    Zastanawiałeś się kiedyś czym jest dla Ciebie balans i równowaga? Jaka jest różnica? Do czego chciałbyś w życiu dążyć i dlaczego? Z czym to się wiąże, czyli jakie są konsekwencje? Chcę, żeby ten…

    czytaj więcej
  • artykuły,  ciąża,  pilates,  tango,  taniec

    Stopy – PILATES DLA TANCERZY i nie tylko

    Julia / 1 marca 2017 / 1 komentarz

    Dziś trochę o stopach. Jak nie trudno się zorientować stopy są podstawami na których opiera się całe ciało człowieka. Stoimy na nich, przemieszczamy się za ich pomocą, a niektórzy dzięki nim tańczą, grają…

    czytaj więcej
  • artykuły,  pilates,  taniec

    ODDECH cz. 2

    Julia / 29 czerwca 2016 / 0 Komentarzy

    Kręgosłup i oddech W związku z tym, że mięśnie oddechowe są przyczepione do kręgów szyjnych i lędźwiowych kręgosłupa, oddychanie wpływa na stabilność kręgosłupa i naszą postawę. Ustawienie kręgosłupa wpływa na jakość i sposób…

    czytaj więcej
  • artykuły,  pilates,  taniec

    ODDECH cz. 1

    Julia / 6 czerwca 2016 / 0 Komentarzy

    Kwestia oddechu zawsze była dla mnie zastanawiająca. Osoby zaczynające swoją przygodę z Pilatesem najczęściej skarżą się, że nie potrafią skoordynować oddechu z ruchem oraz, że naturalnie oddychają odwrotnie. W ciągu dnia nasz oddech…

    czytaj więcej
  • artykuły,  pilates

    “Siedź prosto!”, “Stój prosto!”, “Nie garb się!” – o co chodzi?!

    Julia / 20 maja 2016 / 1 komentarz

    Często słyszeliście od rodziców, dziadków, nauczycieli takie komendy?:) Mi one brzmią znajomo:) Osoby instruowały nas w dobrej wierze i z przekonaniem, że doskonale wiedzą co mówią ale gdyby zadać im wtenczas pytanie “o co…

    czytaj więcej
  • artykuły,  pilates

    CZY PILATES TO STRETCHING?

    Julia / 5 marca 2016 / 0 Komentarzy

    tak i nie 😉 Pilates są to zajęcia, które rozciągają mięśnie, ale przede wszystkim pracujemy tutaj nad ich elastycznością i siłą. Dzięki temu, że mięsień jest elastyczny ma możliwość odpowiednio przenosić obciążenia podczas wykonywania…

    czytaj więcej
2021 Julia Łazicka ©.
Ashe Motyw przez WP Royal.

To jest wersja demonstracyjna sklepu do celów testowych— Zamówienia nie będą realizowane. Zamknij

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij