-
Kilka słów o tym dlaczego robię to co robię;)
Czym ja się właściwie zajmuje? CIAŁEM. Najbardziej ogólnie jak umiem. Tj. Najbardziej holistycznie jak umiem. (a jeszcze dużo więcej bym chciała umieć, ale po kolei:))28 lat za mną i zdążyło się wydarzyć kilka…
-
ODDECH cz. 2
Kręgosłup i oddech W związku z tym, że mięśnie oddechowe są przyczepione do kręgów szyjnych i lędźwiowych kręgosłupa, oddychanie wpływa na stabilność kręgosłupa i naszą postawę. Ustawienie kręgosłupa wpływa na jakość i sposób…
-
ODDECH cz. 1
Kwestia oddechu zawsze była dla mnie zastanawiająca. Osoby zaczynające swoją przygodę z Pilatesem najczęściej skarżą się, że nie potrafią skoordynować oddechu z ruchem oraz, że naturalnie oddychają odwrotnie. W ciągu dnia nasz oddech…
-
“Siedź prosto!”, “Stój prosto!”, “Nie garb się!” – o co chodzi?!
Często słyszeliście od rodziców, dziadków, nauczycieli takie komendy?:) Mi one brzmią znajomo:) Osoby instruowały nas w dobrej wierze i z przekonaniem, że doskonale wiedzą co mówią ale gdyby zadać im wtenczas pytanie “o co…
-
CZY PILATES TO STRETCHING?
tak i nie 😉 Pilates są to zajęcia, które rozciągają mięśnie, ale przede wszystkim pracujemy tutaj nad ich elastycznością i siłą. Dzięki temu, że mięsień jest elastyczny ma możliwość odpowiednio przenosić obciążenia podczas wykonywania…
