Trening medyczny

Trening medyczny jest to terapia ruchem, mająca na celu przywrócić bezbolesne i ergonomiczne funkcjonowanie ciała po przebytych kontuzjach, urazach, wypadkach lub w przypadku występowania przewlekłych dolegliwości bólowych.

Trening w ciąży

Trening w ciąży to kompleksowe przygotowanie ciała do niesienia dziecka w łonie oraz świadomego i aktywnego porodu. Tematy ważne w treningu ciążowym to przede wszystkim oddech, mięśnie core, funkcjonowanie ciała poprzez układ nerwowy i pierwotne instynkty.

Trening po porodzie

Trening po porodzie jest terapią ciała w celu przywrócenia możliwości korzystania z jego zasobów sprzed ciąży. Zalecany jest specjalistyczny trening przed powrotem do aktywności sportowych, a także w przypadku powikłań m. in. dolegliwości bólowych kręgosłupa, nietrzymania moczu, obniżenia narządów, przepukliny, rozejścia mięśni brzucha.

Pilates

Trening Pilates to ćwiczenia na basie stabilizacji głębokiej tzw. core. Trening całego ciała. Praca nad stabilizacją i mobilnością.