Oddech i ciśnienie wewnętrzne, jak go używamy na co dzień i od święta.

Za każdym razem kiedy robisz wdech i wydech w twoim ciele jest ruch. Między innymi poruszają się narządy wewnętrzne za ruchem przepony z wdechem przesuwane są w dół ciała, a z wydechem w górę. Gdy nabieramy powietrza pojawia się w naszej klatce piersiowej ciśnienie, które nasze ciało może w różnych sytuacjach trudniejszych wykorzystać, albo po prostu, z wydechem nosem czy ustami usunąć.

Przeanalizujmy sobie najpierw co się dzieje poniżej i powyżej przepony. Gdy robimy wdech. nasze płuca nabierają powietrze rozszerzają się, przepona rozszerza nasze żebra, w klatce piersiowej robi się jakby więcej miejsca. Poniżej przepony w naszym brzuchu  rozszerzająca się przepona popycha narządy wewnętrzne w stronę krocza – robi się dla nich mało miejsca, brzuch musi się uwypuklić, żeby wszystko pomieścić a nasze krocze jest bardziej obciążone. Na wydechu przepona cofa się i pociąga z powrotem narządy ku górze, robiąc więcej miejsca w brzuchu i odciążając krocze. No i tak w kółko, podczas oddychania, przez całe życie:)