-
“Siedź prosto!”, “Stój prosto!”, “Nie garb się!” – o co chodzi?!
Często słyszeliście od rodziców, dziadków, nauczycieli takie komendy?:) Mi one brzmią znajomo:) Osoby instruowały nas w dobrej wierze i z przekonaniem, że doskonale wiedzą co mówią ale gdyby zadać im wtenczas pytanie “o co…
-
PILATES DLA TANCERZY – świadomość ciała
Po pierwsze: świadomość ciała. Pewnie w każdym z tych postów pod kątem tańca wspomnę o świadomości ciała. Tyle tego pojęcia wszędzie w około, na każdych warsztatach i lekcjach. Każdy wie, że świadomość ciała…
-
PILATES DLA TANCERZY
W ubiegły weekend miałam przyjemność poprowadzić warsztaty dla tancerzy tanga w ramach Poznań Tango Salon Festiwal El Giro. Myśli, które plątają mi się po głowie od dłuższego czasu mogłam w pewien sposób wprowadzić w…
-
AKTYWNA W CIĄŻY
Czy ćwiczyć? Jak ćwiczyć? Po co ćwiczyć? Kiedy ćwiczyć? Jesteś w ciąży, albo planujesz zostać mamą i zastanawiasz się nad aktywnością fizyczną przez 9 odmiennych miesięcy? Ja się zastanawiałam:) Zdarzało mi się pracować…
-
CZY PILATES TO STRETCHING?
tak i nie 😉 Pilates są to zajęcia, które rozciągają mięśnie, ale przede wszystkim pracujemy tutaj nad ich elastycznością i siłą. Dzięki temu, że mięsień jest elastyczny ma możliwość odpowiednio przenosić obciążenia podczas wykonywania…
