• Panel kursanta – logowanie
treningowy pokój

pilates – trening medyczny – terapia ruchem

  • HOME
  • OFERTA
    • pilatesowy pokój
    • Trening personalny
    • Treningi grupowe
  • WARSZTATY
    • Plecy bez bólu
  • O MNIE
  • BLOG
  • KONTAKT
  • HOME
  • OFERTA
    • pilatesowy pokój
    • Trening personalny
    • Treningi grupowe
  • WARSZTATY
    • Plecy bez bólu
  • O MNIE
  • BLOG
  • KONTAKT

Kategorie

  • artykuły
  • ciąża
  • pilates
  • tango
  • taniec
  • trening
  • warsztaty

Tagi

aktywna w ciąży balans ciało ciąża ciężar ciała ciśnienie brzuszne fizjologia harmonia julia michalak kontuzje medical pregnancy training mięśnie dna miednicy obiążenie oddech pelvic floor pilates pilates core pilates dla tancerzy pilates poznan pilates w ciązy poprawna pozycja ciała poprawny ruch poród postawa poług przepona rozciaganie ruch równowaga siedziec prosto stać prosto stopy stretching tango taniec trening trening funkcjonalny świadomość świadomość ciała żebra życie
  • świadomość wporodzie
    artykuły

    Jak uczyć się oddechu do porodu?

    Julia / 5 lipca 2020 / 0 Komentarzy

    W sytuacji pierwotnej zapomnisz co wiesz,ale nie stracisz tego co umiesz czuć! Julia Łazicka Po pierwsze poznaj swoje ciało. Zacznij od obserwacji. Dzięki temu poznasz zwierzęcą siebie, swoje reakcje, mechanizmy działania. Będziesz miała…

    czytaj więcej
  • artykuły,  ciąża,  warsztaty

    Świadomość ciała w porodzie

    Julia / 30 stycznia 2020 / 0 Komentarzy

    Co to jest świadomość ciała?Wrażliwość na swoje ciało, umiejętność odczytywania informacji płynących ze swojego ciała, instynkt. Po co? aby czuć się spokojnie, panować nad oddechem, ruchem i czuciem w porodzie przygotowanie fizyczne i…

    czytaj więcej
  • Miesnie dnamiednicy
    artykuły,  ciąża,  pilates,  taniec,  trening

    Mięśnie dna miednicy

    Julia / 26 stycznia 2020 / 0 Komentarzy

    Jeśli czereśnie skusiły Ciebie, żeby tutaj zajrzeć to się cieszę, o to mi chodziło. A jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy z wisienką przeczytasz poniżej;) Postaram się zebrać w tym poście informacje na temat…

    czytaj więcej
  • artykuły,  ciąża,  pilates,  tango,  taniec,  trening

    Balans czy równowaga?

    Julia / 9 grudnia 2019 / 0 Komentarzy

    Zastanawiałeś się kiedyś czym jest dla Ciebie balans i równowaga? Jaka jest różnica? Do czego chciałbyś w życiu dążyć i dlaczego? Z czym to się wiąże, czyli jakie są konsekwencje? Chcę, żeby ten…

    czytaj więcej
  • artykuły,  ciąża,  pilates,  taniec,  trening

    Oddech i ciśnienie wewnętrzne, jak go używamy na co dzień i od święta.

    Julia / 20 listopada 2019 / 0 Komentarzy

    Za każdym razem kiedy robisz wdech i wydech w twoim ciele jest ruch. Między innymi poruszają się narządy wewnętrzne za ruchem przepony z wdechem przesuwane są w dół ciała, a z wydechem w…

    czytaj więcej
  • artykuły,  ciąża,  pilates,  tango,  taniec

    Oddech jako ruch

    Julia / 25 października 2019 / 0 Komentarzy

    Od samego początku, jak tylko pojawiamy się na świecie startuje nasz oddech. On towarzyszy nam przez całe życie. Kiedyś zastanawiałam się co jest pierwsze po narodzinach: oddech, czy ruch. Teraz wiem, że dwa…

    czytaj więcej
  • artykuły,  ciąża,  pilates,  tango,  taniec

    Stopy – PILATES DLA TANCERZY i nie tylko

    Julia / 1 marca 2017 / 1 komentarz

    Dziś trochę o stopach. Jak nie trudno się zorientować stopy są podstawami na których opiera się całe ciało człowieka. Stoimy na nich, przemieszczamy się za ich pomocą, a niektórzy dzięki nim tańczą, grają…

    czytaj więcej
  • artykuły,  ciąża,  pilates,  tango,  taniec

    Kilka słów o tym dlaczego robię to co robię;)

    Julia / 14 stycznia 2017 / 3 komentarze

    Czym ja się właściwie zajmuje? CIAŁEM. Najbardziej ogólnie jak umiem. Tj. Najbardziej holistycznie jak umiem. (a jeszcze dużo więcej bym chciała umieć, ale po kolei:))28 lat za mną i zdążyło się wydarzyć kilka…

    czytaj więcej
  • artykuły,  pilates,  taniec

    ODDECH cz. 2

    Julia / 29 czerwca 2016 / 0 Komentarzy

    Kręgosłup i oddech W związku z tym, że mięśnie oddechowe są przyczepione do kręgów szyjnych i lędźwiowych kręgosłupa, oddychanie wpływa na stabilność kręgosłupa i naszą postawę. Ustawienie kręgosłupa wpływa na jakość i sposób…

    czytaj więcej
  • artykuły,  pilates,  taniec

    ODDECH cz. 1

    Julia / 6 czerwca 2016 / 0 Komentarzy

    Kwestia oddechu zawsze była dla mnie zastanawiająca. Osoby zaczynające swoją przygodę z Pilatesem najczęściej skarżą się, że nie potrafią skoordynować oddechu z ruchem oraz, że naturalnie oddychają odwrotnie. W ciągu dnia nasz oddech…

    czytaj więcej
 Starsze Wpisy
2021 Julia Łazicka ©.
Ashe Motyw przez WP Royal.

To jest wersja demonstracyjna sklepu do celów testowych— Zamówienia nie będą realizowane. Zamknij

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij