Cześć, jestem tu po to, żeby pokazać Ci, że ruch jest super!

Kochana!

Jestem tutaj po to, aby wesprzeć Cię w drodze po zdrowie dla ciała. Celem mojej pracy jest programowanie ruchu w taki sposób, aby Twoje ciało umiało korzystać z pełni swoich zasobów w codzienności, a także w sytuacjach bardziej wymagających, czy ekstremalnych. 

Chcę pokazać Tobie, że treningi nie muszą oznaczać obowiązku mozolnej pracy na siłowni. Trenujemy w każdej sekundzie naszego życia. Codziennie możesz wspierać swoje ciało i psychikę zdrowym i zrównoważonym sposobem poruszania się.

Zapraszam Cię do praktyki!

 Chętnie pomogę Ci rozpocząć przygodę z ruchem w zdrowy i ergonomiczny sposób,

 Chętnie pomogę Ci wrócić do treningów po kontuzji,

 Zaproponuję Ci plan treningowy w przypadku dolegliwości bólowych m.in. kręgosłupa, stawów,

Wesprę Cię treningiem specjalistycznym przygotowującym do aktywności w porodzie,

Mogę towarzyszyć Tobie w powrocie do formy po porodzie (osłabienia mięśni dna miednicy, rozejścia mięśnia prostego brzucha.)

 

Pracuje z ciałem poprzez oddech, technikę, poprawę jakości ruchów 

Darmowe treningi, technika ćwiczeń, pilates
- pilatespoznan

Opowiadam o treningu, ćwiczeniach, prawidłowej technice. Treningi online, ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne. O tym jak wdrożyć ergonomiczny ruch w codzienne funkcjonowanie, bo jakość ruchu na co dzień ma ogromne znaczenie. Bieżące informacje o wydarzeniach, grupach treningowych i warsztatach

IMG_7850a