Cześć, jestem tu po to, żeby pokazać Ci, że ruch jest super!
Kochana!
Jestem tutaj po to, aby wesprzeć Cię w drodze po zdrowie dla ciała. Celem mojej pracy jest programowanie ruchu w taki sposób, aby Twoje ciało umiało korzystać z pełni swoich zasobów w codzienności, a także w sytuacjach bardziej wymagających, czy ekstremalnych.
Chcę pokazać Tobie, że treningi nie muszą oznaczać obowiązku mozolnej pracy na siłowni. Trenujemy w każdej sekundzie naszego życia. Codziennie możesz wspierać swoje ciało i psychikę zdrowym i zrównoważonym sposobem poruszania się.
Zapraszam Cię do praktyki!
♥ Chętnie pomogę Ci rozpocząć przygodę z ruchem w zdrowy i ergonomiczny sposób,
♥ Chętnie pomogę Ci wrócić do treningów po kontuzji,
♥ Zaproponuję Ci plan treningowy w przypadku dolegliwości bólowych m.in. kręgosłupa, stawów,
♥ Wesprę Cię treningiem specjalistycznym przygotowującym do aktywności w porodzie,
♥ Mogę towarzyszyć Tobie w powrocie do formy po porodzie (osłabienia mięśni dna miednicy, rozejścia mięśnia prostego brzucha.)
Pracuje z ciałem poprzez oddech, technikę, poprawę jakości ruchów ♥
Darmowe treningi, technika ćwiczeń, pilates
- pilatespoznan
Opowiadam o treningu, ćwiczeniach, prawidłowej technice. Treningi online, ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne. O tym jak wdrożyć ergonomiczny ruch w codzienne funkcjonowanie, bo jakość ruchu na co dzień ma ogromne znaczenie. Bieżące informacje o wydarzeniach, grupach treningowych i warsztatach
